どーも、放射線技師ブロガーのこばです!!
今回の記事では乾燥肌でアトピ性皮膚炎だけどニキビがなくなった僕がニキビの原因と対策について書いていきます。
この記事を読んでいるということは、自分は4種類のうちの乾燥肌かな？って思った人が多いですかね？
もし、なんのこと？って思った人はこの記事をまずは読んでください！
もくじ
乾燥肌とは？
乾燥肌とは肌の水分や皮脂が不足している肌のことを指します。
皮膚の表面が乾燥していて、触るとザラザラした感じです。
症状としては入浴後や洗顔後の肌のツッパリなどですね。
さらに悪化するとかゆみが生じ、湿疹を起こしたります。
乾燥肌の原因って何があるの？
- 食生活の乱れ
- 睡眠不足
- 運動不足
- 喫煙
- ホルモンバランスの乱れ
- 皮膚関係の病気
- 間違った洗顔やクレンジング
- 自分に合ってないスキンケア用品の使用
- 精神的なストレス
- 外気の乾燥
他にもたくさんの原因があります。
なので一つずつ原因となるものをできる限り排除していくことが大切です。
洗顔に関しては僕が実際にやっている方法についてまとめたので読んでみてください！
乾燥肌にならないための対策は？
- 生活習慣の改善
- 睡眠の質と量を考え直す
- 洗顔やクレンジングの方法の見直す
- 自分に合うスキンケア用品を使用する
睡眠の質も非常に大切なので意識すべきです!!
下の記事に僕が実際にやっている睡眠方法についてまとめたので読んでみてください。
乾燥肌の方におすすめの実際に効果があったスキンケア用品
実際に僕がニキビが非常に多い時に行なっていたのは
洗顔⇒化粧水(現在は使用していません)をつける⇒保湿クリームを塗る
この流れでやっていました。
今は化粧水は使っていません。
これは僕がオフスキンケアを目指しているからです!!
僕が目指すオフスキンケアについてはまた別の記事で書こうと思っています。
それでは実際に僕が使っている、もしくは使っていて実際に効果がでたスキンケア用品を紹介します！
乾燥肌の方におすすめの実際に効果があった洗顔料
ココイルボディーソープ
洗顔にも使えちゃう二刀流のココイルボディーソープです！
今も洗顔料として実際に使用しています!!
「ラウレス-5カルボン酸Na」という成分の酸性石鹸がベースとなっている珍しいボディーソープ。
保湿剤には「ペンチレングリコール」「BG」「ヒアルロン酸」が含まれており、抗炎症を促す「グリチルリチン酸2K」も含まれています!!
低刺激で、老朽化した角質や酸化した脂質を落とすだけで過度な脱脂は行わない、肌に対して優しい洗顔料なのです！
なので僕の様な敏感肌や乾燥肌の人、そしてアトピー性皮膚炎の方にもおすすめですね！
1Lも入っているのでなかなか無くならないのでコスパもgood！
泡立ちがそこまで良くないので泡だてネットを使うのを推奨します。
乾燥肌の方におすすめの実際に効果があった化粧水
ロート製薬 肌ラボ 極潤ヒアルロン液
これが最終的にたどり着いた化粧水です。
保湿成分である「ヒアルロン酸」が他の商品に比べて多く含まれているのが特徴。
- 加水分解ヒアルロン酸
- アセチルヒアルロン酸
- ヒアルロン酸
「ヒアルロン酸」が3種類も含まれているので保湿持続性が高い化粧水となっています。
この化粧水は簡単に言えば、刺激の少ない必要最低限のもので作られているので安全性が高く、さらに保湿力も高い化粧水だと言えます。
そして価格も安いので非常にコスパもgood!!
なので最終的にこれに落ち着きました。
下にリンクがあるのでぜひ試してみてください！
乾燥肌の方におすすめの実際に効果があった保湿クリーム
モチュレ プラセリカ
今現在も使用している保湿クリームです。
おそらくずっとこれを使い続けると思います！
まず、「グリチルリチン酸2K」が含まれているので抗炎症作用が期待できますね！
保湿成分としては「ヒアルロン酸」「コラーゲン」「グリコシルトレハロース」「水添デンプン分解物質」が含まれているので保湿力高いです。
さらにヒトセラミドではないですが「水添大豆リン脂質」「ユズセラミド」も含まれているのでお肌のバリア機能の修復する点に関してもgood!!
そして最後に美白有効成分の「プラセンタエキス」が含まれていることで美白効果もあります！
保湿クリームを使わなくなるまではこれを使うと思います(笑)
めちゃくちゃおすすめです!!
ink. モイストエッセンスクリーム 保湿クリーム
これはプラセリカを見つけるまでお世話になっていた保湿クリームです!!
この保湿クリームにはヒト型セラミドが5種類入っています。
セラミドは最強の保湿成分とも呼ばれています。ちなみにセラミド自体には種類が数種類あるのですが、その中でも最も保湿力のあるのがヒト型セラミドです。
- セラミドNP
- セラミドAP
- セラミドNG
- セラミドEOP
- セラミドAS
とにかく乾燥から守りたい人にはおすすめです!!
僕もニキビや肌の機能の低下の原因となる乾燥からとにかく肌を守ろうということでこれを使っていました。
まとめ：原因を理解し、しっかりと乾燥肌やニキビの対策を行おう!!
乾燥肌やニキビの原因をしっかりと理解し、自分にあうスキンケア用品や睡眠方法などの対策を行うことが大切です!!
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
最新の更新を
プッシュ通知で購読しよう
